Что такое ГТО, как и зачем сдавать нормативы

ГТО – государственная физкультурная программа, направленная на популяризацию спорта среди населения. Комплекс «Готов к труду и обороне» функционировал в СССР с тридцатых годов прошлого века. После долгой паузы, образовавшейся вследствие распада Союза, движение было восстановлено в 2014 году.

Что такое ГТО

Сдавать тесты на получение знака ГТО имеет право любой житель РФ, не имеющий противопоказаний по состоянию здоровья. К участию допускаются лица, прошедшие обязательный медосмотр. Более подробно о том, кто может сдавать ГТО, можно прочитать в статье “Тинькофф-журнала”.

Комплекс предполагает проверку нормативов трех уровней сложности (для бронзового, серебряного или золотого знака отличия) в одиннадцати возрастных группах:

  • I-V ступени (школьники) – от 6 до 17 лет.
  • VI-VIII – от 18 до 49 лет.
  • IX – XI – от 50 до 70 лет и старше.

Необходимо пройти все нормативы, требуемые для вашей возрастной ступени. Для каждой категории предусмотрены как обязательные испытания, так и по выбору. При успешной сдаче тестов в разных спортивных дисциплинах выдается соответствующий документ, к которому прилагается знак отличия. Церемония вручения проходит в торжественной обстановке.

Нормативы

Выполнение норматива ГТО для получения знака отличия предусматривает только одну попытку по каждой дисциплине, поэтому к тестам нужно быть максимально подготовленным. Пересдача разрешается через две недели (не более трех раз за год). Испытания физической готовности носят комплексный характер. Проверяют силу и выносливость, гибкость и скоростные качества. Нормативы сдаются по следующим дисциплинам:

  • бег (спринтерский, стайерский, челночный, на лыжах);
  • скандинавская ходьба, смешанное передвижение;
  • подтягивание, сгибание/разгибание рук в упоре, поднимание туловища в положении лежа, наклоны на гимнастической скамейке;
  • метание снаряда на дальность и точность;
  • прыжки в длину с места и разбега;
  • поднятие гири;
  • стрельба;
  • плавание.

Для мужчин и женщин установлены разные стандарты знака ГТО. О требованиях к конкретным дисциплинам в отдельных возрастных категориях более подробно можно прочитать в статье gtonorm.ru. Программа может быть расширена двумя дополнительными тестами по военно-прикладному или национальному виду спорта.

Как сдавать ГТО

Соответствие стандартам ГТО – это, прежде всего, подтверждение хорошей физической формы. Для абитуриентов высших учебных заведений такой документ может стать плюсом при поступлении. Отдельные обладатели золотого знака отличия получают государственную стипендию в увеличенном размере.

Чтобы записаться на сдачу ГТО, зарегистрируйтесь на официальном сайте движения и подайте заявку. Следующим шагом станет получение медицинского допуска к испытаниям. При отсутствии противопоказаний можно приступать к составлению индивидуальной карты. Нормативы для получения знака отличия нужно сдать в течение календарного или учебного (для учащихся) года.

Методологи рекомендуют ограничиваться 3-4 тестами в день. Важно правильно рассчитывать силы, чтобы показать максимальный результат в каждой дисциплине. Знак отличия присваивается по худшему показателю. Если хоть в одном виде спорта будет «бронза», на серебряный или золотой статус не рассчитывайте.

Результаты тестов можно посмотреть на сайте, открыв личный кабинет. Альтернативой является официальное мобильное приложение. Итоги появятся в течение двух недель с момента сдачи нормативов. Длительность задержки зависит от оперативности сотрудников центра, курирующего этот вопрос в вашем районе.

Дополнительные статьи

Какой офлайн бизнес стоит открывать в 2018 году

Мало какой современный человек не мечтает иметь собственный бизнес. Несмотря на развитие электронной торговли, многие хотели бы осуществлять продажу ...

Кулинарные рецепты

Довольно прибыльным делом, является открытие кулинарии, она приносит отличную прибыль, всегда актуальна и ее не так сложно раскрутить. Практически н...

Как будут выбирать экономические зоны туристической направленности?

Юрий Николаевич Жданов, возглавляющий Федеральное агентство по экономическим зонам, рассказывает о том, как будут отбираться лучшие регионы на звание ...

Заявка на кредит «Домашние деньги» в режиме онлайн

Вам очень срочно понадобилась определенная сумма денег? Надо оплатить обучение ребенка либо срочные покупки, расплатиться за ремонт автомобиля либо ...

Паевые инвестиционные фонды и их типы

  Для инвестирования главными объектами являются недвижимость и ценные бумаги. Инвестирование средств в ценные бумаги пайщиками началось еще с самого...

Власти Берлина введут налог на одноразовую посуду

В условиях мирового кризиса проблема мусора становится достаточно острой в Европе. Большое количество народа, приезжающего сегодня в страны Европы в...

Новые сообщения форума

Нет сообщений для показа

Последние комментарии

Новости из твиттера

No tweets found.

Статьи о ценных бумагах

Организация корпоративных бизнес-тренингов

Большой популярностью пользуется сегодня система бизнес-тренингов, в которых участники за короткий период времени могут получить необходимые для бизне...

«Лихорадка» бензинового рынка

Именно так можно назвать то состояние, в котором находится сейчас рынок. Дело в том, что порядка трети из действующих в столице сетей автозаправочны...